見守り・介護準備
高齢の親の熱中症・脱水対策、離れていてもできる声かけ
高齢の親は暑さ・喉の渇きを感じにくく熱中症・脱水になりやすいもの。エアコンを我慢する親も。離れていてもできる声かけと、室温・水分の工夫をまとめました。
高齢の親の熱中症・脱水は「気づきにくい」から怖い
高齢になると暑さや喉の渇きを感じにくく、熱中症・脱水になりやすくなります。「エアコンは苦手」「もったいない」と使わない方も。離れていても、声かけと工夫で守れます。
離れていてもできること
- 「エアコンつけてる？」「水分とってる？」と電話で声かけ
- こまめな水分補給を習慣に（食事のたび・起床時など）
- 室温計を見える所に置いてもらう
環境の工夫
- エアコンを我慢しないよう、電気代の心配には家族が一言
- すだれ・遮光カーテンで室温を下げる
- 見守り機器で室温を離れて確認できるものも
現場から一言：「暑くない」と言う親ほど心配です。感覚が鈍っているだけのことも。電気代を気にして我慢する方には「体のほうが大事だよ」と伝えるのが、実は一番効きます。
体調の異変（ぐったり・受け答えがおかしい等）は早めに医療機関へ。判断に迷う場合は医療相談窓口の活用も。
本記事は一般的な情報の提供を目的としたもので、医療・法律・税務・不動産取引などの個別の判断に関する助言ではありません。制度・費用は地域や時期により異なります。実際のご判断は、自治体および各分野の専門家にご相談ください。